Kennen Sie das Gefühl nicht mehr weiter zu wissen, weil Sie schon alles versucht haben und immer noch nicht den gewünschten Erfolg erzielt haben? Dann sind Sie vielleicht am falschen Ansatz – könnte das sein? Wer Abnehmen möchte, der sollte sich nicht an dem Erfolg Anderer orientieren, sondern zu sich selbst schauen. Wie ist Ihr Alltag aufgebaut, wie ist Ihre Woche strukturiert? Wie können Sie sich selbst unterstützen? Vielleicht brauchen Sie Hilfe von außen und einen neuen Weg. Es gibt da eine Möglichkeit, die hat bei mir selbst zumindest auch geholfen. Und glauben Sie mir, ich habe bereits ganz viel ausprobiert.
Den Schlüssel gefunden
Gewicht verlieren ist nicht leicht, das möchte niemand behaupten. Und diejenigen die das sagen, die hatten einfach ausreichend Hilfefaktoren von Außen, die unterstützend eingewirkt haben. Ohne diese Hilfsfaktoren ist man aufgeschmissen. Zumindest dann, wenn man bereits eine lange Historie von Jojo-Effekten hinter sich hat. Es soll nun endlich voran gehen? Dann kann ich Ihnen nur empfehlen, es mal mit Weight Watchers auszuprobieren. Für mich war das der Schlüssel zum Erfolg. Hier lernte ich viele neue Rezepte kennen und hatte immer einen Ansprechpartner. Es hat mir unglaublich geholfen mit anderen, die im gleichen Boot saßen Austausch zu erfahren und Unterstützung zu bekommen. Wir alle kennen das Gefühl, allein zu sein. Das muss nun aber nicht sein – es gibt immer eine Nische, vielleicht kennen Sie Ihre nur noch nicht. Vergewissern Sie sich und rückversichern Sie sich innerhalb der Gruppe. Suchen Sie sich dort Hilfe wo sie auch gegeben werden kann.
Gewicht verlieren – in kurzer Zeit
Das ist nicht möglich und sollte auch nicht so gehandhabt werden – es sei denn Sie möchten innerhalb von wenigen Monaten wieder mit dem gleichen Gewicht auf der Couch sitzen. Machen Sie sich nichts vor – Nachhaltigkeit kommt von Disziplin und Einsatz. Wer das nicht erbringen kann, der braucht externe Unterstützung. Betroffene Personen wünschen sich oft ein Erfolg innerhalb weniger Tage. Aber nun seien wir mal ehrlich: wie viele Monate hat es gebraucht, bis Sie alle die Kilos angebaut haben. Sie sollten sich zumindest so viel Zeit auch geben, diese wieder abzubauen. Eine restriktive Diät hat noch niemanden geholfen. Zumindest dann nicht, wenn Sie sich zu sehr einschränken.
Freude am Kochen wiederentdecken
Wie von selbst abnehmen wenn Sie Ihre Routinen und Ihr Essverhalten verändern? Ist das möglich? Ja und ob! Gesundes Abnehmen ist keine Hexerei. Lassen Sie sich so wie ich damals an die Hand nehmen und vertrauen Sie auf die Unterstützung der Gruppe. Die ist immer für Sie da!
